Yôganidrá, técnica de descontração: baixe grátis o CD Reprogramação Emocional

O Yôganidrá (a sílaba tônica é a que está grifada: os acentos na transliteração do sânscrito demonstram as sílabas longas) é a técnica de descontração yôgin.

Veja a definição que o professor DeRose dá à técnica:

Yôganidrá é o relaxamento que auxilia o yôgin na assimilação e manifestação dos efeitos produzidos por todos os angas. A eles se somam os próprios efeitos de uma boa descontração muscular e nervosa. Não confunda yôganidrá com shavásana. Alguns tipos de Yôga não possuem em seu acervo a ciência da descontração denominada yôganidrá, que é de tradição tântrica, e encerram suas práticas com o shavásana. Este, como o próprio nome já diz, é apenas um ásana, uma posição de relaxamento. O yôganidrá aplica não apenas a melhor posição para relaxar, mas também a melhor respiração, a melhor inclinação em relação à gravidade, o melhor tipo de som, de iluminação, de cor, de perfume, de indução verbal, etc.

O yôganidrá é o sétimo anga do ády ashtánga sádhana. Antes dele estão mudrá, pújá, mantra, pránáyáma, kriyá e ásana. Toda a energia gerada por essas seis partes é potencializada durante o yôganidrá e, por outro lado, o praticante - graças a isso - é preparado para o oitavo anga, sámyama, quando irá buscar estados ampliados de consciência.

Porém, contemporaneamente, o yôga, por ter tanta eficiência no quesito descontração - e talvez porque as pessoas passaram a precisar mais dessa característica na tensão da vida moderna - vinha sendo confundido com relaxamento.

Yôga não é relaxamento.

Veja o que diz o professor DeRose:

É considerada gafe muito séria confundir Yôga com relaxamento. Como você já percebeu, até este ponto já consumimos uma quantidade de páginas e ainda não falamos desse assunto, a não ser en passant. Na verdade, só nos últimos tempos é que o Yôga foi associado a conceitos como paz e tranqüilidade. Nas escrituras antigas o Yôga sempre esteve ligado a idéias de força, poder e energia. Jamais à calma ou relaxamento.

(…)

A que se deve essa distorção? Deve-se à desinformatite aguda. A mesma que leva as pessoas a associar Karatê com alguém que dá um grito e quebra uma tábua. Isso é uma caricatura.

Essa é uma das razões porque o capítulo sobre yôganidrá no Tratado de Yôga é um dos menores. Ele se encerra com o texto do CD Reprogramação Emocional, um relax profundo, cuja leitura ensina várias chaves para o aprimoramento físico e mental.

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